Att äta svamp har många fördelar Bland annat smakar det fantastiskt gott, och man kan själv gå ut och plocka dem i skogen. Minskar risken för hjärtattack Svamp kan minska risken för kardiovaskulära sjukdomar genom att förhindra och motverka atherogenesis, …

Svamp Läs mer »

Märkt med: ,

Medicin mot cancer!  Lök tillhör släktet Alliumvävter, lökväxter, och innefattar bland annat lök, vitlök, purjolök och gräslök. Gemensamt är att de alla innehåller organiskt svavel. Dessa alliumväxter har visat sig ha starka anticancerigena egenskaper och verkar ha speciellt skyddande egenskaper …

Ät Lök! Läs mer »

Märkt med: , ,

Protein som Macronutrient Normalt när vi talar om nutrition delar vi upp vår kost i beståndsdelar som Macro (protein, kolhydrater och lipider), Micro (vitaminer och mineraler) och antioxidanter och fytokemikalier. Protein, kolhydrater och fett är tillsammans med fiber och alkohol energi givande. Protein som …

Protein Läs mer »

Märkt med: , ,

En genomtänkt och balanserad vegansk diet är lika bra, om inte bättre än traditionell kost för att öka immunförsvaret, återhämtning och utveckling. Vad är fördelarna: Det finns starka bevis för att frukt och grönsaker, men inte tillskott av vitaminer och …

Det är möjligt att få fantastiska träningsresultat med en plant baserad kost! Läs mer »

Märkt med: , , , ,